Variez les exercices à domicile avec une station guidée, ses poulies et ses postes réglables.
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Code boutique M-116JFW7 · Catégorie : Stations multifonctions
La HG5000 réunit des postes variés et plusieurs poulies, ce qui permet de construire des séances guidées sans multiplier les machines. Sa colonne de 90 kg, annoncée jusqu’à 115 kg de résistance, répond à des entraînements diversifiés, mais son encombrement nécessite un emplacement permanent bien mesuré. Elle conviendra moins aux adeptes des poids libres.
La Marcy HG5000 réunit plusieurs postes de musculation dans une seule machine à charges guidées. Elle permet d’enchaîner des exercices pour le haut et le bas du corps sans multiplier les équipements. La colonne de poids de 90 kg est annoncée pour générer jusqu’à 115 kg de résistance. Cette valeur maximale dépend du poste utilisé : elle ne signifie pas que chaque mouvement sollicite la même résistance.
La station associe une presse assise avec six angles de réglage, un Pec Dec indépendant, un développeur de jambes et trois points de tirage. Vous pouvez ainsi organiser une séance autour des mouvements de poussée, de tirage et de flexion des jambes, puis travailler les abdominaux à la poulie centrale. Les exercices s’effectuent avec les accessoires et les postes intégrés, en suivant une trajectoire guidée.
La presse assise accueille les développés, avec six angles possibles pour modifier le réglage du poste. Le Pec Dec, indépendant de la presse, permet de réaliser un mouvement d’écarté pour solliciter les pectoraux. Le développeur de jambes complète l’ensemble pour les exercices d’extension des jambes. Ces postes évitent de devoir déplacer la station entre chaque type de mouvement.
Les poulies couvrent plusieurs usages :
Les poulies de 10 cm sont équipées de roulements à billes. La variété des points de tirage permet de changer de mouvement et de prise avec les accessoires fournis, sans faire de cette station un appareil à charges libres.
Le siège se règle sur six hauteurs et le dossier sur quatre. Prenez le temps de les ajuster avant de commencer : une position adaptée facilite l’exécution contrôlée et vous évite de compenser avec le dos ou les épaules. Vérifiez aussi que l’amplitude du mouvement reste confortable pour vous, en particulier sur la presse et le développeur de jambes.
La HG5000 est livrée avec une barre latissimus, une barre courte, une chevillière à Velcro, une poignée simple et une sangle pour abdominaux. Ces accessoires donnent accès aux différents postes et variantes de tirage. La barre ou la poignée choisie doit être correctement attachée avant chaque série. La sangle à double poignée est prévue pour la poulie centrale, tandis que la chevillière s’utilise avec le développeur de jambes selon le mouvement effectué.
La station est réalisée en acier allié, avec une structure composée de profils de 5 × 5 cm. Elle mesure 190,5 × 156 × 211 cm. Prévoyez une place suffisante pour l’appareil, mais aussi pour vous installer, vous asseoir et effectuer les mouvements sans gêne. Vérifiez les accès à la pièce et le chemin de déplacement avant de planifier son installation.
Cette machine est conçue pour un utilisateur dont le poids ne dépasse pas 135 kg. Son format et ses différents postes en font un équipement à implanter durablement dans un espace de musculation à domicile plutôt qu’un appareil à déplacer après chaque séance. Choisissez un emplacement sur une surface plane et gardez les zones de passage dégagées. Pour tirer parti de ses réglages et accessoires, prévoyez également un rangement accessible pour les éléments amovibles.
La HG5000 rassemble plusieurs fonctions utiles si vous souhaitez travailler sur une station guidée et disposer de différents postes sans installer plusieurs machines. Sa polyvalence repose sur la presse, le Pec Dec, le développeur de jambes et les trois poulies. Le choix reste toutefois à mettre en regard de son encombrement : ses dimensions demandent une pièce et une implantation adaptées.
Avant l’achat, mesurez l’espace disponible en tenant compte de la circulation autour de l’appareil. Pensez aussi à vos habitudes : cette station privilégie les mouvements guidés et les accessoires prévus pour ses poulies. Si vous souhaitez principalement vous entraîner avec des haltères ou des barres libres, elle ne remplace pas ce type de matériel. Pour un programme varié autour des postes intégrés, elle offre en revanche plusieurs possibilités de travail sur un équipement unique.
Installez la station sur une surface plane, dans un espace qui permet d’accéder aux différents postes et d’effectuer les mouvements sans obstacle. Suivez les instructions de montage et vérifiez les fixations avant la première séance. Respectez la limite de poids utilisateur de 135 kg.
Gardez les mains éloignées des parties mobiles et ne laissez pas les poids retomber brusquement. Vérifiez régulièrement l’état apparent des câbles, des poulies et des accessoires. N’utilisez pas la station si un élément semble endommagé. En cas de doute sur la pratique de la musculation, notamment en présence d’un problème de santé, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer.
Après chaque séance, essuyez les surfaces de contact avec un chiffon doux et sec ou légèrement humide, puis séchez‑les. Évitez les produits abrasifs et les solvants susceptibles d’abîmer les surfaces. Retirez la poussière autour de la colonne et des poulies, sans forcer sur les câbles ni déplacer les réglages pendant le nettoyage.
Inspectez régulièrement les câbles, les attaches, les poulies et les fixations. Si un élément présente une usure visible ou un fonctionnement inhabituel, cessez d’utiliser le poste concerné jusqu’à vérification. Pour tout réglage ou entretien nécessitant un démontage ou une lubrification, suivez les consignes du fabricant. Rangez les accessoires amovibles dans un endroit sec, à portée de main mais hors des zones de passage.
La Marcy HG5000 convient aux personnes qui souhaitent organiser leurs séances de musculation à domicile autour de mouvements guidés et de plusieurs postes intégrés. La presse, le Pec Dec, le développeur de jambes et les poulies offrent de quoi varier les exercices pour le haut et le bas du corps.
Elle s’adresse surtout aux utilisateurs disposant d’un emplacement permanent et d’une pièce assez vaste pour accueillir ses dimensions de 190,5 × 156 × 211 cm. Si votre priorité est l’entraînement avec des poids libres ou un équipement facile à ranger après chaque séance, une autre configuration répondra mieux à vos habitudes.
La colonne de poids est de 90 kg et la résistance générée peut atteindre 115 kg. La résistance dépend du poste utilisé et n’est pas identique pour tous les mouvements.
Elle comprend une presse assise, un Pec Dec indépendant, un développeur de jambes et des poulies haute, basse et centrale. Ces postes permettent notamment des développés, des écartés, des extensions de jambes et différents tirages.
Oui. Le siège propose six hauteurs de réglage et le dossier quatre. Ajustez‑les avant chaque exercice pour adopter une position adaptée au mouvement.
La station est livrée avec une barre latissimus, une barre courte, une chevillière à Velcro, une poignée simple et une sangle pour abdominaux. Vérifiez la fixation de l’accessoire avant de commencer un mouvement.
Elle mesure 190,5 × 156 × 211 cm. Prévoyez également de l’espace autour de l’appareil pour accéder aux postes et réaliser les mouvements.
Le poids maximal de l’utilisateur indiqué pour cette station est de 135 kg. Respectez cette limite et utilisez l’appareil conformément aux consignes de montage et d’utilisation.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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