Variez les tirages à domicile avec une poulie compacte et trois types de prises pour cibler le haut du corps.
Tarif constaté le 22 octobre 2026. Le prix affiché lors de la commande s’applique.
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Code boutique M-10M8UBD · Catégorie : Poulies de musculation
Un kit compact et bien pourvu en prises pour ajouter des tirages et des extensions à un entraînement à domicile. Sa polyvalence dépend toutefois d’un point de suspension adapté et de disques compatibles, à prévoir séparément. Il conviendra surtout aux pratiquants qui veulent compléter leur équipement plutôt qu’installer une station complète.
La poulie de musculation Lyndwin 3 en 1 permet d’ajouter des mouvements à câble à un entraînement à domicile. Selon la hauteur de fixation et la prise choisie, vous pouvez travailler les bras, les épaules, la poitrine, le dos et le tronc. Le câble de 2 m offre une longueur adaptée à des exercices tirés depuis différents angles, à condition que votre installation permette le mouvement prévu.
La poulie tourne à 360°, ce qui accompagne les changements d’orientation du câble. Son format compact et son poids annoncé de 1 kg facilitent le rangement du kit lorsque vous ne l’utilisez pas. Il ne s’agit toutefois pas d’une station autonome : vous devez disposer d’un point de suspension approprié et de disques compatibles pour vous entraîner.
Le kit comprend une barre droite de 40 cm, une sangle pour triceps et deux poignées en D. Une sangle d’extension de 70 cm est également fournie pour augmenter l’amplitude disponible dans certaines configurations. Vous pouvez ainsi adapter la prise à l’exercice plutôt que de conserver le même accessoire pour tous les mouvements.
Parmi les exercices possibles figurent les curls biceps, les extensions triceps, les tirages assis, les tirages hauts larges ou serrés et les tirages bras tendus. La configuration choisie dépend de votre point d’ancrage, de votre espace et de la trajectoire que vous pouvez réaliser sans obstacle.
La poulie est conçue pour être suspendue, par exemple à une poutre adaptée. Le kit inclut une sangle de suspension de 20 cm, mais pas le crochet ni le support de fixation. Vérifiez donc que votre installation offre un point d’ancrage adapté à l’effort exercé et qu’elle permet au câble de circuler sans frotter contre un bord ou un obstacle.
Le câble en acier mesure 2 m. La cheville de charge mesure 23 cm et se combine avec des disques compatibles dont les trous sont annoncés entre 2,5 et 7 cm. Les disques ne sont pas inclus. La limite de charge annoncée pour le système est de 130 kg : respectez‑la et tenez compte de la capacité de chaque élément de votre installation.
Le contenu rassemble les principales pièces nécessaires au montage de la poulie et au changement de prise. Les cinq mousquetons permettent de relier les éléments du kit selon la configuration retenue. Avant chaque exercice, vérifiez que les accessoires sont attachés correctement et que le câble suit une trajectoire libre.
Les pièces standardisées rendent le kit modulable avec les accessoires fournis. Elles ne garantissent pas pour autant la compatibilité avec tout accessoire tiers : contrôlez les dimensions et les systèmes d’attache avant d’ajouter un élément.
Ce kit s’adresse à celles et ceux qui veulent varier les exercices à câble sans installer une machine complète. Il prend peu de place une fois rangé et propose plusieurs accessoires utiles pour les mouvements du haut du corps. La rotation de la poulie et le choix des prises apportent de la souplesse dans la préparation d’une séance.
En contrepartie, son usage dépend d’un support de suspension et de disques adaptés, à prévoir séparément. Il faut également disposer d’un dégagement suffisant pour tirer le câble sur toute la trajectoire de l’exercice. Si vous recherchez une station stable posée au sol, avec plusieurs postes intégrés, ce kit suspendu ne remplace pas ce type de matériel. Pour un entraînement à domicile déjà équipé en charges libres, il constitue plutôt un complément compact et modulable.
Avant de monter le kit, choisissez un point de suspension adapté, par exemple une poutre prévue pour supporter l’effort. Le crochet ou le support de fixation n’est pas inclus. Vérifiez que le câble peut circuler librement et que vous disposez d’assez de place pour effectuer le mouvement sans heurter un mur ou un meuble.
Respectez la limite annoncée de 130 kg et la capacité de votre point d’ancrage. Évitez les à‑coups, les mouvements qui coincent le câble et toute utilisation si une sangle, un mousqueton ou le câble semble endommagé. Gardez les doigts à distance des parties mobiles pendant l’exercice.
Après l’entraînement, retirez les disques et démontez les accessoires si vous souhaitez ranger le kit. Essuyez la barre et les poignées avec un chiffon doux, puis laissez sécher les éléments textiles avant de les plier. Évitez de ranger le câble humide ou enroulé sous une forte tension.
Contrôlez régulièrement l’état du câble en acier, des sangles, des mousquetons et des points d’attache. Si vous repérez une usure, une déformation ou une fermeture qui fonctionne mal, cessez d’utiliser la pièce concernée avant de reprendre l’entraînement. Rangez les accessoires dans un endroit sec, à l’abri des chocs et de l’écrasement, en veillant à ne pas plier excessivement les sangles.
Ce kit convient aux personnes qui disposent déjà de disques de musculation et souhaitent ajouter des exercices à câble dans un espace domestique. Les différents accessoires permettent de travailler les bras, le dos, les épaules, la poitrine et le tronc avec plusieurs prises.
Il peut compléter un équipement de charges libres, notamment pour les curls et les extensions triceps. Il est moins adapté si vous recherchez une machine autonome ou si vous ne disposez pas d’un point de suspension approprié. Les débutants comme les pratiquants confirmés peuvent l’utiliser en choisissant une charge et des mouvements adaptés à leur niveau.
Le kit comprend une barre droite, une sangle pour triceps, deux poignées en D, une sangle d’extension, une poulie, un câble en acier, une sangle de suspension, une cheville de charge et cinq mousquetons. Les disques et le crochet ou support de fixation ne sont pas inclus.
Elle permet notamment les curls biceps, les extensions triceps, les tirages assis et les tirages hauts. Les poignées en D permettent aussi de réaliser certains mouvements un bras à la fois.
Les disques compatibles sont annoncés avec des trous de 2,5 à 7 cm. Vérifiez leur ajustement sur la cheville de charge avant de commencer votre séance.
Une sangle de suspension de 20 cm est incluse, mais pas le crochet ni le support. Vous devez prévoir un point d’ancrage adapté à votre installation et à l’effort exercé.
La limite annoncée pour le système est de 130 kg. Respectez cette valeur et assurez-vous que les différents éléments de votre installation peuvent supporter la charge utilisée.
Le produit mesure 42 × 10 × 10 cm et pèse 1 kg. Il se range facilement, mais son utilisation demande un espace dégagé pour le déplacement du câble et l’exécution des mouvements.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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