Un kit compact à fixer sur un support adapté pour varier les tirages, curls et extensions à domicile.
Tarif constaté le 22 octobre 2026. Le prix affiché lors de la commande s’applique.
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Code boutique M-25DHIVW · Catégorie : Poulies de musculation
Ce kit Lyndwin constitue une solution compacte pour ajouter des tirages et des extensions à un espace d’entraînement déjà équipé. La barre droite, le câble réglable et la compatibilité avec plusieurs formats de disques sont pratiques pour les mouvements de base. Il faut toutefois prévoir un ancrage adapté et des disques, et accepter une polyvalence plus limitée qu’avec une station complète.
Le kit Lyndwin réunit les éléments nécessaires pour créer un poste de tirage compact, à installer sur un support adapté. La poulie à roulement à billes guide le câble en acier de 2 m, tandis que la tige de charge permet d’utiliser des disques compatibles. La barre droite de 40 cm offre une prise à deux mains pour les mouvements de tirage ou d’extension.
Ce montage constitue une alternative légère à une machine complète : il mobilise peu d’espace lorsqu’il n’est pas utilisé et peut être démonté après la séance. Il convient pour compléter un home gym déjà équipé ou pour ajouter des exercices guidés sans installer une station volumineuse.
La poulie permet de travailler avec des mouvements de poussée et de traction. Selon la hauteur de suspension et votre installation, vous pouvez réaliser des tirages verticaux, des tirages assis, des curls biceps, des extensions ou pushdowns triceps et des pulldowns bras tendus. Les tirages serrés ou larges et les curls à un bras complètent les possibilités, notamment si vous disposez d’une poignée ou d’un accessoire compatible.
Ces exercices sollicitent principalement le dos, les épaules, les bras et les avant-bras. L’intérêt du câble est de proposer une trajectoire guidée et de faciliter les changements de mouvement au cours d’une séance. La hauteur de suspension se règle en modifiant la longueur utile du câble, ce qui aide à adapter le montage aux exercices visés.
Le kit comprend une barre droite, une poulie, une sangle de suspension de 20 cm, un câble en acier réglable de 2 m et une tige de charge de 19 cm. Il inclut également trois mousquetons, trois fixations, une clé et un manuel. Les disques de poids ne sont pas inclus : prévoyez des disques compatibles pour utiliser la tige.
La barre droite est adaptée aux prises à deux mains, tandis que les mousquetons permettent de relier les éléments du système. Des accessoires standards compatibles peuvent élargir les options de prise et d’exercice. Vérifiez que chaque accessoire choisi est correctement relié et adapté à votre montage avant de vous entraîner.
La tige est annoncée compatible avec des disques standards et olympiques dont le diamètre intérieur est compris entre 2 et 7 cm. Sa longueur est de 19 cm. La capacité maximale annoncée pour la poulie est de 130 kg. Respectez cette limite et tenez compte du montage complet, notamment du support utilisé et des éléments de liaison.
Le système doit être suspendu à une poutre ou à un autre support approprié, avec les crochets ou points d’ancrage nécessaires. Le kit comprend des fixations, mais le choix et la résistance du support dépendent de votre installation. Avant l’achat, vérifiez que vous disposez d’un emplacement adapté et que le montage peut être réalisé sans gêner les mouvements prévus.
Avec un poids de 1,3 kg et des dimensions indiquées de 42 × 10 × 10 cm, le kit se range facilement entre les séances. Son câble réglable et sa poulie unique offrent une solution simple pour intégrer des mouvements de câble dans un espace réduit. Le roulement à billes est conçu pour accompagner le déplacement du câble de façon fluide et discrète.
Ce système reste toutefois plus limité qu’une station de musculation : il ne fournit ni siège ni poste intégré, et son utilisation dépend d’un ancrage adapté. La barre droite constitue la prise fournie ; pour varier davantage les exercices, il faut ajouter des accessoires compatibles. Ce kit convient donc surtout aux mouvements de base et aux entraînements légers à modérés, dans un espace déjà organisé pour accueillir un point de suspension.
Avant la première séance, choisissez un point d’ancrage approprié, par exemple une poutre adaptée à votre installation. Vérifiez que le support, les fixations et les mousquetons sont correctement assemblés et que le câble suit librement le passage de la poulie.
Ne vous placez pas sous une charge suspendue et ne tirez pas brusquement sur le câble. Arrêtez l’exercice si un élément bouge, se desserre ou présente une usure visible. Gardez la zone de mouvement dégagée et demandez conseil à un professionnel si vous avez un doute sur l’installation ou la réalisation d’un exercice.
Après chaque séance, essuyez le câble, la barre et les éléments de contact avec un chiffon doux et sec. Si de la poussière s’accumule autour de la poulie, retirez‑la sans forcer sur le câble ni démonter le roulement. Évitez de laisser le kit dans un endroit humide, afin de limiter l’exposition des pièces métalliques à l’humidité.
Contrôlez régulièrement l’état du câble, des mousquetons, de la sangle et des fixations. Remplacez tout élément qui présente une déformation, une usure marquée ou une fermeture imparfaite avant de réutiliser le système. Pour le rangement, retirez les disques, détendez le câble et regroupez les accessoires dans un endroit sec, à l’écart des passages et des objets susceptibles de les endommager.
Ce kit s’adresse aux personnes qui souhaitent ajouter quelques mouvements de câble à leur entraînement à domicile sans installer une machine complète. Il peut convenir aux débutants comme aux pratiquants réguliers qui travaillent avec des charges légères à modérées et disposent déjà de disques compatibles.
Il est particulièrement adapté à un espace compact, à condition d’avoir un point d’ancrage approprié. Si vous recherchez plusieurs postes intégrés, un siège ou un large choix de prises incluses, une station plus complète sera plus adaptée.
Vous pouvez effectuer des tirages verticaux ou assis, des curls biceps et des extensions triceps. Les pulldowns bras tendus et les tirages à une main sont aussi possibles selon votre installation et les accessoires utilisés.
La tige est prévue pour des disques standards ou olympiques dont le diamètre intérieur mesure de 2 à 7 cm. Vérifiez la compatibilité de vos disques avant l’achat.
Non, les disques ne sont pas inclus. Vous devez disposer de disques compatibles pour utiliser la tige de charge.
La poulie doit être suspendue à une poutre ou à un autre support adapté, avec les crochets ou points d’ancrage nécessaires. Vérifiez votre installation et l’assemblage des éléments avant de commencer à charger la tige.
Oui, le câble en acier mesure 2 m et sa longueur utile peut être réglée avec le serre-câble. Effectuez le réglage avant l’exercice et vérifiez le maintien du câble.
La capacité maximale annoncée pour la poulie est de 130 kg. Ne dépassez pas cette limite et assurez-vous que le support et les éléments de liaison conviennent également à votre montage.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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