Ajoutez une charge régulière à vos séances avec une paire de disques de 5 kg conçue pour les barres olympiques de 50 mm.
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Code boutique M-1DZD4TB · Catégorie : Disques de musculation
Cette paire Proiron constitue un ajout utile pour charger une barre olympique de 50 mm par paliers de 5 kg de chaque côté. Le caoutchouc dense et le manchon chromé répondent aux besoins courants d’un entraînement à domicile, mais le diamètre de 45 cm et le poids fixe de chaque disque demandent de prévoir rangement et progression.
Cette paire Proiron se compose de deux disques de 5 kg, soit 10 kg au total. Leur alésage de 50 mm est conçu pour les barres d’haltères de même diamètre. Vérifiez ce point avant l’achat : ces disques ne sont pas destinés aux barres dotées d’un manchon plus étroit.
Chaque disque mesure 45 × 45 × 2,5 cm. Le diamètre extérieur de 45 cm donne aux disques un format qui reste constant, tandis que l’épaisseur correspond à leur poids de 5 kg. Ces dimensions sont à prendre en compte pour le rangement, notamment si vous utilisez un support ou partagez l’espace avec d’autres équipements.
Le manchon en acier chromé présente un diamètre extérieur de 150 mm et un alésage intérieur de 50 mm. Il accueille la barre compatible et contribue à guider le disque lors de son installation. Pour utiliser une paire, placez un disque de chaque côté de la barre afin de répartir la charge de manière symétrique.
La partie principale est fabriquée en caoutchouc solide à haute densité et à faible élasticité. Cette matière constitue le corps du disque autour du manchon en acier. Elle est conçue pour encaisser les chocs liés à l’utilisation, sans transformer ces poids en matériel à laisser tomber volontairement au sol. Une manipulation maîtrisée reste préférable, en particulier dans un espace domestique.
La résistance annoncée pour la gamme atteint 10 000 chocs, et la précision du poids est donnée avec un écart maximal de ±1 % par rapport au poids standard. Cette tolérance aide à conserver une charge proche de celle attendue pendant vos séances. Elle peut être utile si vous suivez une progression régulière ou si vous souhaitez équilibrer les deux côtés de la barre avec des disques de poids identique.
La construction en caoutchouc et le manchon en acier chromé associent deux matériaux aux rôles distincts : le caoutchouc forme la surface du disque, tandis que le manchon assure le passage de la barre. Pour préserver l’ensemble, évitez de faire levier sur le bord du manchon ou de forcer un disque sur une barre qui ne correspond pas à son diamètre.
Avec une barre compatible, ces disques peuvent accompagner différents exercices de musculation. Ils servent notamment à charger le développé couché, le squat et le soulevé de terre. Vous pouvez également les utiliser pour les ponts fessiers et les mouvements d’haltérophilie, en adaptant la charge à votre niveau, à votre technique et à l’exercice prévu.
Une paire de 5 kg permet d’ajouter une charge mesurée, mais le poids final dépend aussi de la barre et des autres disques installés. Avant chaque série, vérifiez que les deux côtés sont chargés de façon équilibrée et que les disques sont maintenus par des colliers adaptés à votre barre. Augmentez la charge progressivement plutôt que de modifier plusieurs paramètres en même temps.
Le format de 5 kg complète un équipement existant ou permet de commencer à composer une charge avec une barre olympique. La gamme existe également en 10, 15, 20 et 25 kg. Ces variantes peuvent servir à adapter les incréments de charge au fur et à mesure, à condition de sélectionner des disques compatibles avec votre barre et de rester dans les limites prévues pour celle‑ci.
Cette paire ne remplace pas une gamme complète de poids si vous avez besoin de réglages fins ou de charges nettement plus élevées. Elle peut toutefois être une option pratique pour ajouter un palier de poids précis à un ensemble déjà équipé. Pensez à compter le poids de la barre et de tous les disques lorsque vous préparez un exercice, et non uniquement celui de cette paire.
Le diamètre de 45 cm donne aux disques une présence notable au sol ou sur un support de rangement. Prévoyez un emplacement où vous pourrez les prendre et les reposer sans gêner la circulation autour de votre zone d’entraînement. Le caoutchouc facilite une prise en main sur le corps du disque, mais manipulez chaque pièce avec les deux mains si son transport vous semble peu commode.
Avant de charger la barre, contrôlez que les disques sont en bon état et qu’ils coulissent sans forcer sur le manchon. Après l’exercice, retirez‑les sans les laisser tomber, puis rangez‑les à plat ou sur un support conçu pour des disques olympiques. Cette paire s’adresse ainsi aux pratiquants qui disposent d’une barre de 50 mm et veulent ajouter une charge de 5 kg par côté à leurs entraînements à domicile.
Utilisez ces disques uniquement avec une barre dont le manchon mesure 50 mm. Avant de charger, vérifiez que la barre et les colliers sont adaptés aux disques et à la charge totale prévue, barre comprise.
Posez la barre sur un support stable adapté à l’exercice et gardez la zone de travail dégagée. Ne forcez pas un disque sur un manchon qui accroche et ne le faites pas tomber volontairement au sol. Si un mouvement provoque une douleur ou si vous avez un doute sur sa pratique, interrompez l’exercice et demandez conseil à un professionnel de santé.
Après l’entraînement, essuyez les disques avec un chiffon doux et sec. En cas de salissure, utilisez un chiffon légèrement humide, puis séchez soigneusement le caoutchouc et le manchon en acier chromé. Évitez les produits abrasifs et les outils qui pourraient rayer ou entailler les surfaces.
Inspectez régulièrement le corps en caoutchouc et le pourtour du manchon. Si vous constatez une déformation ou un dommage, cessez d’utiliser le disque jusqu’à vérification. Rangez les pièces dans un endroit sec, à l’abri des passages et des risques de chute. Un support adapté aux disques olympiques facilite leur rangement et limite les manipulations au sol.
Cette paire s’adresse aux personnes qui s’entraînent avec une barre olympique de 50 mm et souhaitent ajouter une charge de 5 kg de chaque côté. Elle convient aux pratiquants de musculation à domicile qui travaillent notamment le développé couché, le squat, le soulevé de terre ou les ponts fessiers.
Elle complète un équipement existant plutôt qu’un ensemble de charges réglables très finement. Vérifiez que votre barre, vos colliers et votre espace de rangement sont adaptés avant de l’intégrer à votre installation.
Elle comprend deux disques de 5 kg chacun, soit 10 kg au total. Vous pouvez installer un disque de chaque côté d’une barre compatible.
Leur alésage intérieur mesure 50 mm. Ils sont prévus pour les barres dont les manchons ont le même diamètre.
Chaque disque mesure 45 × 45 × 2,5 cm. Prévoyez un emplacement de rangement adapté à son diamètre.
Oui, ils peuvent être montés sur une barre compatible pour ces exercices. Répartissez la charge de façon équilibrée et maintenez les disques avec des colliers adaptés.
L’écart annoncé ne dépasse pas ±1 % par rapport au poids standard. Chaque disque est prévu pour peser 5 kg.
Le caoutchouc est conçu pour résister aux chocs, mais cela ne signifie pas qu’il faut les laisser tomber volontairement. Manipulez‑les avec contrôle et rangez‑les sans les jeter.
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