Quatre résistances en TPE pour varier vos exercices de renforcement, de mobilité et d’étirement, chez vous ou en déplacement.
Tarif constaté le 22 octobre 2026. Le prix affiché lors de la commande s’applique.
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Code boutique M-2087RX5 · Catégorie : Bandes élastiques
Le kit Grifema GA5002 propose un format léger et quatre niveaux pour varier les exercices de renforcement, de mobilité et d’étirement à domicile. L’absence de poignées et d’ancrage limite certains mouvements, mais le sac fourni et la longueur des bandes en font un ensemble pratique à ranger et à emporter.
Le kit Grifema GA5002 réunit quatre bandes élastiques de résistance progressive, du niveau X‑Light au niveau Heavy. La plage annoncée s’étend de 15 à 35 lb, soit environ 6,8 à 15,9 kg. Vous pouvez ainsi choisir une tension adaptée à l’exercice, à l’amplitude recherchée et à votre aisance du moment, puis passer à un autre niveau lorsque vous souhaitez modifier la difficulté.
Les bandes sont différenciées par leur couleur, ce qui permet de les repérer rapidement pendant une séance. La tension ressentie varie aussi selon la longueur d’élastique mobilisée et l’amplitude du mouvement. Commencez avec une résistance qui vous permet de garder un geste contrôlé, plutôt que de chercher d’emblée la tension la plus forte.
Chaque bande mesure 180 cm de long et 15 cm de large. Cette longueur permet de les tenir à deux mains, de les placer autour des jambes ou de les utiliser avec un point d’appui stable, selon l’exercice. Leur format plat convient à des mouvements où vous souhaitez accompagner le geste, ajouter une résistance progressive ou travailler une amplitude confortable.
Le matériau est un élastomère thermoplastique, ou TPE. Souple et élastique, il accompagne des mouvements variés tout en revenant rapidement vers sa forme initiale après extension. Les quatre bandes pèsent 383 g au total, ce qui en fait un ensemble facile à ranger entre deux séances et à emporter dans le sac fourni.
Ces bandes peuvent compléter des exercices ciblant le haut et le bas du corps. Elles s’utilisent pour varier les mouvements des bras, de la poitrine, des abdominaux, des fessiers et des jambes. Elles conviennent également à des exercices de Pilates, de yoga et d’étirement, ou à une séance légère de mobilité. Le kit ne remplace pas une charge ou une machine, mais ajoute une résistance élastique à des mouvements qui peuvent être réalisés avec peu d’espace.
Quelques exemples d’utilisation :
Ces exemples sont des pistes générales : adaptez la position de la bande à l’exercice et à votre confort. En l’absence de poignées, la prise se fait directement sur le matériau. Pour les mouvements nécessitant un ancrage, utilisez uniquement un point d’appui stable et adapté à cet usage.
Le kit fournit quatre bandes, mais ne comprend pas de poignées ni de système d’ancrage. Les exercices dépendent donc de votre capacité à tenir la bande ou à la positionner correctement. Pour certains mouvements, il faut prendre le temps d’installer et de maintenir l’élastique en place, ce qui peut demander un peu de coordination.
La résistance se choisit en changeant de bande, et non au moyen d’un réglage intégré. Cela offre plusieurs niveaux distincts, mais ne permet pas d’ajuster finement la tension à l’intérieur d’une même bande. Les coloris bleu, rouge, jaune et violet permettent de les différencier visuellement. Le sac fourni rassemble les quatre éléments après la séance, sans prendre beaucoup de place dans un rangement domestique.
Le GA5002 s’adresse à celles et ceux qui veulent diversifier leurs mouvements sans installer une station de musculation. Les quatre niveaux permettent de varier la résistance selon les exercices, tandis que les dimensions de 180 × 15 cm offrent un format polyvalent pour le travail au sol et les mouvements debout. Le kit peut aussi compléter un équipement de charges libres lorsque vous souhaitez ajouter des exercices à l’élastique.
Pour tirer parti de ces bandes, privilégiez des répétitions régulières, une tension maîtrisée et une position stable. Vérifiez l’état de l’élastique avant de commencer, en particulier si vous le tendez fortement ou l’utilisez à proximité du visage. Rangez les bandes dans leur sac après usage afin de les garder réunies et de limiter leur exposition aux objets susceptibles de les accrocher.
Choisissez une bande dont la tension vous permet de garder le contrôle du mouvement. Si vous débutez un exercice, commencez avec une résistance légère, puis augmentez‑la progressivement si le geste reste confortable.
Pour un exercice avec ancrage, utilisez un point d’appui stable et conçu pour cet usage, sans improviser de fixation fragile. Arrêtez si vous ressentez une douleur inhabituelle. En cas de blessure ou de doute lié à votre état de santé, demandez conseil à un professionnel de santé avant de reprendre l’entraînement.
Après la séance, vérifiez que les bandes ne présentent pas de coupure, de fissure ou de zone anormalement étirée. Si l’une d’elles est endommagée, cessez de l’utiliser afin d’éviter qu’elle ne se déchire pendant un mouvement.
Retirez la poussière avec un chiffon doux légèrement humide, puis laissez sécher les bandes à l’air libre avant de les ranger. Évitez les objets coupants, les frottements répétés sur des surfaces abrasives et les sources de chaleur directe. Ne les laissez pas traîner au sol où elles pourraient être accrochées ou piétinées. Le sac fourni permet de garder les quatre niveaux ensemble et de les transporter plus facilement. Rangez‑le dans un endroit sec, à l’écart des accessoires susceptibles de couper ou d’abîmer le TPE.
Ce kit convient aux personnes qui souhaitent ajouter une résistance élastique à leurs séances à domicile, sans installer une machine. Les quatre niveaux permettent de varier les exercices de renforcement, de mobilité ou d’étirement, que vous pratiquiez le Pilates, le yoga ou une routine de musculation légère.
Il peut aussi compléter des charges libres pour diversifier les mouvements. Comme les bandes n’ont pas de poignées et qu’aucun ancrage n’est fourni, il faut être à l’aise avec une prise directe et choisir des exercices adaptés à cette configuration.
Le kit comprend quatre bandes élastiques de résistance différente. Un sac de rangement est également fourni.
La plage annoncée va de 15 à 35 lb, soit environ 6,8 à 15,9 kg. La tension ressentie varie également selon l’allongement de la bande et le mouvement réalisé.
Chaque bande mesure 180 cm de long et 15 cm de large. Son épaisseur indiquée dans les caractéristiques est de 0,1 cm.
Oui, elles peuvent accompagner des exercices d’étirement, de yoga et de mobilité. Gardez une tension confortable et évitez de forcer sur une articulation.
Non, les bandes se tiennent directement et le kit ne comprend pas de système d’ancrage. Pour un mouvement qui nécessite un point de fixation, choisissez un support stable et adapté.
Choisissez une bande qui vous permet d’effectuer le mouvement sans à‑coups et avec une bonne maîtrise. Vous pouvez changer de bande pour modifier la résistance entre les exercices.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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